KURSÜBERSICHT
Hatha Yoga ist für mich ein Übungsweg zu sich Selbst hin, mit sich in Einklang zu kommen, sich mit seinem Selbst zu vebinden.
Daraus entsteht Kraft, Stabilität und Klarheit für dich. Somit fördert Hatha Yoga deine mentale und körperliche Gesundheit.
Yoga passt sich jeder Zeit und Menschen jeden Alters an und ist ein beständiger Übungsweg, um sich mit sich zu verbinden. Regelmäßiges Praktizieren von Yoga gibt Stabilität, Sicherheit und ganz viel Freude. Mit den Körperübungen lockern, dehnen und kräftigen wir Gelenke und Muskeln. Mal durch langes Halten der Übung, mal durch eine Bewegung mit dem Atem. Der Lymph-/Blutfluss kommt in Bewegung und reinigt sich. Die Organfunktion kann verbessert werden. Atemübungen lassen uns tiefer atmen, kräftigen die Lunge und bringen den Geist zu uns und in die Ruhe. Weite entsteht und ein Wohlgefühl breitet sich aus. Körper und Geist kommen in Balance.
KURSZEITEN
Senioren Yoga 09.00 bis 10.00 Uhr & 10.15 bis 11.15 Uhr
Wir schulen den Gleichgewichtssinn und geben uns Halt, verbessern die Flexibilität der Gelenke und daraus entsteht Stabilität und Sicherheit.
Dieser Kurs findet im Hofberg in Pfaffenhofen statt.
Senioren-Augen-Yoga
11.30 bis 12.00 Uhr
ab 16. Februar 2026
Augen-Yoga kann dazu beitragen, die Augenmuskulatur zu stärken und das Sehvermögen zu verbessern. Es reduziert die Augenmüdigkeit und fördert die Durchblutung, was die allgemeine Augengesundheit unterstützt und die Entspannung verbessert. Sanfte Bewegungen, Blinzeln und Wärme reduzieren Augenbelastungen und steigern das Wohlbefinden.
Dieser Kurs findet im Hofberg in Pfaffenhofen statt.
Kursblock umfasst 6 Einheiten - Kursgebühr jeweils 5 Euro.
19.00 bis 20.00 Uhr
Wir werden viel tun, um uns auszugleichen, auszubalancieren, den Körper zu kräftigen und in die Ruhe zu gehen.
19.00 bis 20.00 Uhr
Wir bringen den Körper mit sanften und dennoch kräftigenden Übungen in Bewegung. Prozesse werden in gang gebracht, der Körper reinigt sich, wird gekräftigt und intensiv gedehnt. Stress wird abgebaut und Ruhe entsteht in uns. Körper und Geist verbinden sich, ein sicheres Gefühl kann spürbar werden.
18.30 bis 19.00 Uhr
Onlinekurs Augen-Yoga
ab 4. März 2026
Augen-Yoga kann dazu beitragen, die Augenmuskulatur zu stärken und das Sehvermögen zu verbessern. Es reduziert die Augenmüdigkeit und fördert die Durchblutung, was die allgemeine Augengesundheit unterstützt und die Entspannung verbessert. Sanfte Bewegungen, Blinzeln und Wärme reduzieren Augenbelastungen und steigern das Wohlbefinden.
Kursgebühr jeweils 5 Euro.
ab 4. März 2026
Augen-Yoga kann dazu beitragen, die Augenmuskulatur zu stärken und das Sehvermögen zu verbessern. Es reduziert die Augenmüdigkeit und fördert die Durchblutung, was die allgemeine Augengesundheit unterstützt und die Entspannung verbessert. Sanfte Bewegungen, Blinzeln und Wärme reduzieren Augenbelastungen und steigern das Wohlbefinden.
Kursgebühr jeweils 5 Euro.
20.00 bis 21.00 Uhr
Wir bringen den Körper mit sanften und dennoch kräftigenden Übungen in Bewegung. Prozesse werden in gang gebracht, der Körper reinigt sich, wird gekräftigt und intensiv gedehnt. Stress wird abgebaut und Ruhe entsteht in uns. Körper und Geist verbinden sich, ein sicheres Gefühl kann spürbar werden.
- nach Absprache -
Gerne kannst du eine private Einzelstunde für dich, gemeinsam mit deinem Partner oder auch für dich und deine Freunde buchen.
Basispreis: 59,- €
Gerne komme ich auch zu dir Nachhause, die Anfahrtspauschale dafür beträgt
im Umkreis von 10 km: 10,- €
im Umkreis von 20 km: 20,- €
Basispreis: 59,- €
Gerne komme ich auch zu dir Nachhause, die Anfahrtspauschale dafür beträgt
im Umkreis von 10 km: 10,- €
im Umkreis von 20 km: 20,- €
Anmelden kannst du dich gerne ganz einfach über den Button oder auch gerne telefonisch unter 0176 977 310 55
PREISE & KURSBLÖCKE
Ein Einstieg während eines laufenden Kursblocks ist jederzeit möglich. Die Kursgebühren reduzieren sich anteilig.
Weitere Rahmenbedingungen sind den AGB zu entnehmen.
Verpasste Stunden können im jeweiligen Block nachgeholt werden.
Meine Kurs sind zum Teil förderfähig, frag einfach bei deiner Krankenkasse nach.
Weitere Rahmenbedingungen sind den AGB zu entnehmen.
Verpasste Stunden können im jeweiligen Block nachgeholt werden.
Meine Kurs sind zum Teil förderfähig, frag einfach bei deiner Krankenkasse nach.
Pro Kursstunde werden 12€ berechnet.
Die Kurse werden Blockweiße abgerechnet.
Die Kursgebühren können zu Beginn eines Kursblocks oder monatlich beglichen werden.
Die Kurse werden Blockweiße abgerechnet.
Die Kursgebühren können zu Beginn eines Kursblocks oder monatlich beglichen werden.
Verschenke einen Gutschein - überrasche deine Liebsten mit einem Geschenkgutschein. Ob für eine Kursstunde, eine private Einzelstunde oder einen ganzen Kursblock.
ALLGEMEINE INFORMATIONEN
Bitte bring eine Decke und etwas zu trinken mit. Komm in bequemer Kleidung und wenn du dich wohler fühlst, warme Socken.
Bring auch gerne deine eigene Yogamatte mit, solltest du keine haben, stelle ich dir eine zur Verfügung.
Es ist zum epfehlen, ca. 1,5 Stunden vor Kursbeginn keine schweren Mahlzeiten mehr zu sich zu nehmen, da das das Üben der Asanas erschwert.
Bring auch gerne deine eigene Yogamatte mit, solltest du keine haben, stelle ich dir eine zur Verfügung.
Es ist zum epfehlen, ca. 1,5 Stunden vor Kursbeginn keine schweren Mahlzeiten mehr zu sich zu nehmen, da das das Üben der Asanas erschwert.
Der Yogakurs für Senioren findet in den Räumlichkeiten des Seniorenbüros in Pfaffenhofen statt:
Hofberg 7
85276 Pfaffenhofen
Die Anmeldung ist über das Seniorenbüro möglich unter 08441 - 87920 oder über mich unter 0176 97731055.
